Z nadgarstkami zawsze jest przeyebane. Musisz uważać bardzo, staraj się wykonywać ćwiczenia dokładnie i nie na pałę. Możesz też kupić jakieś usztywniacze na nadgarstki, najlepiej jakieś rękawiczki z tymi usztywniaczami. Cena takich rękawiczek z przesyłką max 30zł, ja takie zamówiłem z Olimpa, a kolega ma z Treca i poleca (trochę rym ). Co do muzy [...]
co moge trenowac ze swoim wzrostem i waga .....przyjmijmy ze jak zaczne trenowac tj za 10 miechow to bede wazyl kolo 100kg. Aha i nie chce walk typu skakania 2m w gore i 5 tysiecy obrotow i jakies szpagaty itp. ani tez tarzania sie po ziemi i zakladania dzwigni czy cos?! " Kazda porazka jest nawozem sukcesu....... "
nie wiem o co chodzi z tym zielonym...... ;] jeśli o proszek biega to on jest biały, ewentualnie kremowy jakby się uparł.... Co do diety to nie mam nic konkretnego...:// Niestety w tej kwestii za wiele pojęcia też nie mam... Może ktoś mógłby podrzucić jakąś sprawdzoną przez siebie, skuteczną diete na mase???
[...] tego gowna. jak chcesz brac sie za cos mocniejszego to albo dalej zryj ta mete (slaby pomysl, ale lepszy niz w******lanie tego scierwa mdrola) albo zacznij wbijac. mdrol jest bardzo, bardzo, za***iscie bardzo grozny dla watroby. grozniejszy niz jakikolwiek inny steryd z tych popularnych i ogolnodostepnych. jesli chcesz ryzykowac trwale, [...]
[...] kierowcy owszem. Nawet za kierownicą można napinać mięśnie izometrycznie - Sandow od tego zaczynał! Ja też to stosuję - ale nie za kierownicą (mam więcej czasu i robię to rano). Dieta jest źródłem sukcesu! Ćwiczenia to tylko dodatek! Możesz się zajeżdżać treningami i zaprzepaścić to nadmiernym jedzeniem! Wiem co mówię gdyż od lat walczę z tym!
jw kolega Przegibon napisal wszytko dokladnie , oczywiscie nie zawsze tak jest ale tak bywa i tesc to nie jakis zloty srodek a nie daj Bog cos ci nie pojdzie w zyciu przez okres bicia testa wkrecisz sobie ze to przez koks ,ze oszukujesz swiat i sam siebie pozniej po odstawieniu kolejny wkret, czyli wielki blok ,,i wyladujesz w kacie z placzem [...]
Witam, moze to efekt zlej diety i powstaje efekt jojo ? opisz swoja diete redukcyjna, mysle ze glownym problemem jest tu wlasnie ona, staraj sie powoli dodawac kcal z wegli... wklej moze swoje foto bd nam latwiej Ci pomoc co do tych "miekkich miesni" . Z supli na poczatek kreatyna (mono/jablczan), przy robieniu suchej masy tez mozesz [...]
[...] pierdzielę! sytuacja zupełnie jak w mojej rodzinnej wsi, jak jakiś czas temu zainstalowali pierwszą budkę telefoniczną na karty magnetyczne. następnego dnia nie działa! co jest? okazuje się, że... he he... ktoś wyciął prostokąt z tektury, namalował czarnym flamastrem pasek... hi hi, magnetyczny i chciał dzwonić cwaniak! kurde, to był ubaw. a [...]
może mam dałna, ale od kiedy się zastępuje białko węglami. lwopakier wystarczy podmienić źródła białka, na to co masz/lubisz lub pokombinować trochę. przepisów choćby na sfd jest do groma. pozatym gdzie warzywa i tłuszcze?!.. d.upa pozdro Zmieniony przez - PaTZZ w dniu 2007-07-13 16:16:16
no niestety z tego co wiem to nie bardzo ... a jak z tym malayem jest? chodiz mi o tego z wysza fiolka taki jak byl kiedys po 3 pakowany w paczce ? jak z nim jest?
nie wnikając co kto by zrobił jakim cudem gosciu przychodzi,nie ma co ukrywać trudne poszczególne etapy, by móc posiadac broń palną,podczas gdy okazuje się ze jednak do końca normalny nie jest...? to po jaką cholere tak ostre i restrykcyjne przepisy skoro g**** one dają?
Ale nie rozumiem szumu w okół wspomagaczy w armii usa. Skoro się na to zgadzają można powiedzieć świadomie, to po co z tego afere robią? Tak samo jest z efedryną w aptece. Nie sprzedadzą Ci na ładny uśmiech, bo przychodzi rządna wrażeń hołota z gimnazjum i kupuje akodin, tussipect, a potem latają "naćpani". Kto potem ma w plecy? Normalni ludzie, [...]
[...] trening wydolnościowy a nie motoryczny. Zazwyczaj ci co pierwszy raz startują w zawodach mają albo słaba kondycje albo stres ich zżera, że szybko tracą siły. Schemat jest prosty. Jeśli Twoja walka ma trwać 2 5-minutowe rundy z 1-minutową przerwą to ćwiczenia wykonujesz przez 5 minut, 1 minutę odpoczywasz i znowu zasuwasz 5 minut. Każde [...]
[...] celu odwodnienia. To do niczego dobrego nie doprowadzi. W czasie urlopu, odstępstwa od diety i rutyny treningowej zawsze zaleje nas trochę wodą. Mniej lub bardziej. Widoczne jest to szczególnie przy niskim poziome tkanki tłuszczowej. Jedyne słuszne rozwiązanie, to powrót do treningów i diety, a woda w organizmie wróci do poziomu sprzed urlopu w [...]
[...] koksy to sa zazwyczja tepaki o jedzeniu nic nie wiedza, a odzywk uznawaja za tani sht, a ci co brali to napewno nie sa wypaczeni a poczatujacy tez nie sa, moze akurat mam pecha czy cos ze na nich lekko podziało a moze na Ciebie i innych podziala spoko i looz wtedy Ty powiesz ze jest super produkt a ja bede twierdziłswoje zawsze s dwie strony.
A smakują poprzez te dodatki... własnie tak samo jest z cukrem uzależnisz sie ale to po prostu poprawia nastrój i automatycznie ci smakuje to co go ma organizm tak ci daje znać.
Taki trening jest ok, ważne tylko żeby dobrać odpowiednie ćwiczenia. Przykłady wypisane są np tu: http://www.treningbokserski.pl/trening-ukierunkowany-specjalistyczny.html Co do tych ćwiczeń to są tam często podane ćwiczenia typowo bokserskie, które jednak nie opanowałem w podstawie, więc nie ma sensu ich robić(złe nawyki wejdą). M.in ciosy z [...]
massdrol to klon m-drola czy inaczej superdrola, jest to bardzo toksyczny ph, dużo bardziej toksyczny niż popularny metanabol. Co cię skłoniło do wybrania tego specyfiku?
[...] opisów, m-drola , które nie odzwierciedlają w pełni rzeczywistości . Drugi aspekt po co robić jeden cykl 4tygodnie jednym z najbardziej toksycznych ph. Mój umysł, nie potrafi , tego zrozumieć, ale i tak to nie dotrze do twojej świadomości ,obawiam się że nawet na 5 referatów nie wystarczy , w końcu opis na internecie jest mega cool.
[...] głowie poukładasz - zdechniemy wszyscy. A to o stojącej kostusze i pośpiesznym schodzeniu z towaru tyczyło sie orali - waliłem za dużo tablet, odczułem mocno organy, teraz jest ok, też planowałem rotacyjnie orale ale obecnie tego nie tykam z troski o zdrowie No wlasnie, Ty to poukladane w glowie nie masz, czytajac to co napisales, ale chui z [...]
